1:1 Coachingstunde Bauchgefühl

Frag dein Bauchgefühl

1:1 Coaching mit Jessy

 

Endlich Klarheit. Endlich Ergebnisse. Nur für dich.

Du hast alles versucht – Diäten, Routinen, Motivation – und trotzdem passiert nichts? Du fühlst dich blockiert, überfordert oder festgefahren? In dieser intensiven Stunde nur für dich decken wir die wahren Stolpersteine auf und entwickeln konkrete, sofort umsetzbare Schritte, die wirklich in deinen Alltag passen.

Ich arbeite mit bewährten psychologischen und verhaltenstherapeutischen Tools aus jahrelanger Erfahrung in Sozialarbeit und Leitung. Das Ergebnis: echte Lösungen, spürbare Fortschritte und ein Gefühl von Leichtigkeit, statt Frust, Schuldgefühle oder endloses Ausprobieren.

Für alle, die genug vom Scheitern haben und endlich erleben wollen, dass Veränderung möglich ist – nachhaltig, machbar und auf dich zugeschnitten.

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Worum es in der Session geht

 

In unserer Session beleuchten wir gemeinsam:

• die aktuellen Blockaden und Stolpersteine, die Veränderungen verhindern

• deine Fragen, Wünsche und Themen, die sonst vielleicht keinen Platz finden

• die Gewohnheiten, die bisher nicht funktioniert haben, und wie du sie nachhaltig etablieren kannst

Ziel ist kein „funktionieren“, sondern Orientierung, Klarheit und praxisnahe Lösungen, die wirklich zu dir passen.

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Was dich in der Session erwartet

 

• 50–60 Minuten 1:1 Coaching – offen, ehrlich, lösungsorientiert

• Raum für alle deine Fragen, auch die, die dir sonst unangenehm wären

• Reflexion deiner Muster, Routinen und bisherigen Herausforderungen

• Entwicklung von konkreten Mini-Schritten, die in deinen Alltag passen

• Nachbereitung: Jeder bekommt einen Reflexionsbogen, um die wichtigsten Erkenntnisse zu visualisieren und direkt im Alltag umzusetzen

Vor der Session erhältst du einen kurzen Fragebogen, in dem du deine Wünsche, Themen und aktuelle Situation festhältst. So kann ich die Session optimal auf dich vorbereiten.

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Was dieses Coaching nicht ist

 

Dieses Coaching ist keine Therapie, keine medizinische oder psychologische Beratung und ersetzt keine Diagnosen. Ich erstelle keine individuellen Ernährungs- oder Diätpläne und arbeite ohne starre Regeln oder Verbote. Stattdessen bekommst du Tools und Methoden aus psychologischer und verhaltenstherapeutischer Praxis, die du selbst aktiv einsetzen kannst, um deine Gewohnheiten, Routinen und Erkenntnisse nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Das Coaching basiert auf Erfahrung, Reflexion und alltagsnahen Ansätzen – nicht auf Heil- oder Therapieversprechen.

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Für wen diese Session geeignet ist

 

Diese Session ist für dich, wenn du Klarheit im Umgang mit Gewohnheiten, Ernährung oder deinem Alltag suchst, dich festgefahren fühlst oder wieder in deinen eigenen Rhythmus finden möchtest. Du willst dein Bauchgefühl ernst nehmen und gezielt nutzen – ohne starre Konzepte, sondern mit praktischen, machbaren Lösungen, die wirklich zu dir passen.

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Ablauf

• Buchen: Einmalige Session, kein Abo.

• Vorbereitung: Du erhältst den Fragebogen als Vorbereitungs-Booklet per Download.

• Termin: Wähle innerhalb der nächsten 2 Wochen bis zu 3 mögliche Termine aus und schicke deine Vorschläge zusammen mit dem ausgefüllten Booklet per E-Mail zurück.

• Session: Ca. 50–60 Minuten intensives 1:1 Gespräch per Zoom oder WhatsApp, in dem wir deine Stolpersteine erkennen und konkrete, machbare Schritte für deinen Alltag entwickeln.

• Nachbereitung: Du bekommst einen Reflexionsbogen und 1–2 individuell passende Vorlagen (z. B. Listen oder Planer) zum direkten Umsetzen.

• Extra im Februar: Zu jeder Session erhältst du zusätzlich ein gratis Bauchgefühl-Workbook per Post, damit du deine Erkenntnisse noch besser vertiefen kannst.

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Preis

 

79,00 €
Einmalig. Klar. Ohne Verpflichtung.

Im Februar 2026 verschenke ich zu jedem Coaching ein Gratis-Workbook „Bauchgefühl“. Du erhältst dein Buch nach dem Coaching bequem per Post, damit du deine Erkenntnisse vertiefen, deine Schritte klar festhalten und direkt in den Alltag übertragen kannst.

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Hinweis

Dieses Coaching ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung.
Alle Inhalte dienen der Reflexion, Orientierung und Umsetzung – kein Heil- oder Therapieversprechen.

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